نحوه افزايش مماري

سلام دوستان
اين خطا براي چه است
jtablesession::Store Failed
DB function failed with error number 145
Table './bdk_noorbasirat/jos_session' is marked as crashed and should be repaired SQL=INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`clie nt_id` ) VALUES ( 'c1383d5b1b4bab1b02beab1b1dacba52','1322811932','' ,'0','1','0' )
Fatal error: Allowed memory size of 33554432 bytes exhausted (tried to allocate 35 bytes) in /home/bdk/public_html/noorbasirat/libraries/joomla/error/exception.php on line 117

اگر براي كم بودن مماري است لطف كنيد بگيد بايد چه كار كنم آخر ميزبان هاستم نمي داند كه چه طوري بايد مماري را افزايش دهيد
لطف كنيد هرچه سريعتر جواب دهيد
تشكر

سلام
به phpmyadmin بريد
جدول jos_session رو انتخاب كنيد
محتويات اون جدول رو حذف كنيد
توجه داشته باشيد فقط محتويات حذف بشن نه خود جدول

موفق باشيد