بک آپ از جوملا

دوستان سلام لطفا کمک کنید
من نتونستم از داخل جوملا بک آپ بگیرم
و مجبور شدم از داخل Cpanel و قسمت PHPmyAdmin بک آپ بگیرم

بعد اشتباهی انجام دادم که کل جوملا هم پرید
البته هنوز فایل هاش را پاک نکردم

اما با برگردوندن بک آپ SQL مطالبم بر نمی گرده

کاری میشه انجام داد که مطالبم برگرده؟؟؟
لطفا اگه کسی می تونه کمک کنه
ممنون

سلام از phpmyadmin داده هارو اکسپورت کردی؟

سلام از مدیرهاست درخواست برگردون سایت بده البته اگه بکاپ موجود باشه
برای اینده از اکیبا بکاپ استفاده کن