نسخه ی phpmyadmin شما چیست ؟؟

راه ترین راه امپورت کردن جدول از این طریق هست راه های دیگر هم هست به کمی شاید سخت باشد

از تیبل که فرمودید (اکسپورت فقط از همین تیبیل) یک بک آپ بگیرید و سپس و سپس امپورت کنید به دیتابیس