شما باید اول دیتا بیس لوکال رو اکسپورت کنی و دیتا بیس اکسپورت شده را با پسوند sql یک جا روی هارد دیسکت ذخیره کنی . بعدش وارد phpMyAdmin سایتت بشی ، دیتا بیسی که برای نصب جوملا ازش استفاده کردی رو انتخاب کنی و گزینه Import رو بزنی . بعد روی Browse کلیک می کنی و آدرس فایل sql که روی هاردت ذخیره کرده بودی رو میدی و در نهایت روی دکمه GO کلیک می کنی .