فکر کنم بهتر باشه از روش دوم استفاده کنید:
استفاده از full backup
[مهمان/کاربر گرامی برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو سایت شوید و لاگین کنید برای ثبت نام اینجا کلیک کنید]

روش اول برای انتقال از لوکال به سرور هست.