یک جور بکاپ خاص و ارتقاء

[electronicavr]

با سلام خدمت دوستان مامبویی
یک مشکل با ارتقاء و بکاپ داریم
سایت ما وضعیتش یک طوری شده که می خواهیم از مطالب نوشتاری که روزانه بر روی سایت قرار می دهیم و یادداشتهای اشخاصی که به سایت مراجعه میکنند بک آپ بگیریم(فقط این دو مورد را نیاز داریم و بقیه پاک بشه ایرادی نداره)
نمیدونیم این کار از phpmyadmin امکان داره یا خیر
بعد از بکاپ گیری هم می خواهیم کل اطلاعات سرور را پاک کنیم و آخرین نسخه مامبو را نصب کنیم و دوباره بکاپ را برگردونیم(یعنی نوشته های روزانه بر میگرده و یادداشتهای بازدید کنندگان)
این عملکرد امکان داره یا خیر؟
اطلاعات ما هم روی سایت خیلی زیاد شده و ram سرور پس از با ز شدن سایت مشکل پیدا میکنه به همین دلیل مجبور به این کار شده ایم
سایت ما:
[مهمان/کاربر گرامی برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو سایت شوید و لاگین کنید برای ثبت نام اینجا کلیک کنید]

آیا تیم مامبو لرن میتونه با ما در این زمینه همکاری کنه و ما مشکل سایت رو به کلی حل کنیم
با تشکر