دوست عزیز
اینجا انجمن مامبو هست نه چیز دیگه! این بارها گفته شده و قانون اینجاست اما نمیدونم چرا کسی رعایت نمیکنه!
اگر اصرار به سوال کردن در مورد مسایل غیر مامبویی دارید لطفا در قسمت متفرقه مطرح کنید.

اما جواب شما ...
برید به phpmyadmin سایتتون و در ستون سمت چپ دیتابیسی رو که ساختید انتخاب کنید.
در صفحه بعد اون بالا بر روی SQL کلیک کرده و دکمه Browse رو بزنید و اون فایل بکاپ رو انتخاب کنید
و در آخر Go رو بزنید.