سلام

بهتر هست از phpMyAdmin برای بکاپ از دیتابیس استفاده کنید

راه ساده تری هم هست. اکثر هاستینگ ها قادر هستند با گرفتن یوزرنیم و پسورد هاست شما، مستقیما کل دیتا های شما را به سرور جدید منتقل کنند .

یا علی