پشتیبان گیری پیشرفته JoomlaPack

[cnacna]

سلام
من میخوام از سایتهام پشتیبان گیری کنم joomla 1.5
موضوعات رو بررسی کردم و الان 2 سوال واسم پیش اومده

1-اگر از joomlapack استفاده کنم دقیقاً از چی پشتیبان گیری می کنه؟ واسه این میپرسم که بعضی ها تو تاپیک های مختلف نوشته بودن که این کار رو باید از طریق php my admin انجام بدیم یا یه جا دیگه گفته بودن اینجوری از دیتابیس نمیتونی بکاپ بگیری و.....

2- من از طریق php myadmin هاست خودم یه بکاپ خواستم بگیرم. البته همه مشخصاتی که باید تیک می زدم (طبق این آموزش : [مهمان/کاربر گرامی برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو سایت شوید و لاگین کنید برای ثبت نام اینجا کلیک کنید] ) توی php my admin هاستم نبود. بهرحال بکاپ گرفتم ولی وقای آوردم توی localhost مال wampserver اررور داد!!!!


آقا من یه بکاپ می خوام که اگه سایتم مشکل پیدا کرد راحت بتونم برگردونشم به حالت اول
چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟