بعد از گرفتن پشتيبان از لوكال و import كردن در phpMyAdmin ارور مي دهد

[vakiel]

با سلام..پس از گرفتن پشتيبان از لوكال هاست، زماني كه آن را در سي پنل در قسمت phpmyadmin ايمپورت مي كنم ارور زير را مي دهد
No data was received to import. Either no file name was submitted, or the file size exceeded the maximum size permitted by your PHP configuration. See [مهمان/کاربر گرامی برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو سایت شوید و لاگین کنید برای ثبت نام اینجا کلیک کنید].

اشكال كار كجاست و چه بايد بكنم؟