روش Backup گرفتن از مطالب-بخش ها-مجموعه ها-منوها جوملا به صورت Excel

[hesams]

سلام و خسته نباشید
من میخوام از مطالب-بخش ها-مجموعه ها-منوها جوملا ام یک Backup به صورت Excel بگیرم و با ویرایش اون به مدیریت سایت دیگری انتقال بدم.
چنین ماژول یا کامپیونتی پیدا نکردم.
میخواستم بدونم چنین افزونه ای وجود داره که خروجی اکسل بگیره؟

اگر نیست!!!!
یک روش هست که میشه از phpMyAdmin از محتوا جوملا به صورت کلی یا بخش به بخش با پسوند های مختلف Backup گرفت.
اما من میخوام در قالب Excel باشه یا هر کدام که جدول بندی بهتری دارد.

در کل من میخوام از این قسمت ها بکاپ بگیرم

com_content مطالب
com_sections بخش ها
com_categories مجموعه ها
com_menus منوها

اما داخل database که میشم و میخوام این 4 تا رو پیدا کنم موارد دیگری هستند.
مثلا از منو 11 مدل با پیشوند های bak_ و _jos هستند.

میشه راهنماییم کنید از کدام قسمت ها باید Backup بگیرم.
پیشاپیش از لطف شما ممنونم.