سلام

از گزنیه فایل save for web را بزنید.
کیفیت عکس را تا جای یکه کیفیت قابل قبول هست بیارید پایین تا حجم نیز کم شود.
همچنین میتونید از نرم افزار advance jpg compressor نیز استفاده کنید.

شاد باشید