بستگی به مهارت شما در این زمینه دارد
می توانید اطلاعات مثلا جداول content را استخراج نمایید
سپس با ویرایشگر خاص ]erfix را به سایت رایج هماهنگ سازید و دستورات create / drop را به درستی قرار دهید و ان را وارد جوملای جدید نمایید
کلا این پیشنهاد رو در صورت اماتور بودن نمی دهم ممکنه کل سایت و بانک اطلاعاتی رو به هم بریزه