بله میتونید!

با Phpmyadmin بگیرید و بازیابی کنید

اما چون ممکنه ورژنهای لوکال و سرور فرق داشته باشه اگر مشکلی در بهم ریختگی مطالب بوجود اومد سعی کنید یکبار بکاپ رو از خود مامبو بگیرید و بازیابی کنید.