فاصله بین زیرمنوها

[pamchal]

سلام به همه

می خوام بین عناوین اصلی منو و همین طور بین زیر منوهای نمایش داده شده فاصله بیشتری باشه چوم می خوام از شماره قلم بزرگتری استفاده کنم !
برای خود عنوان ها ، فایل css قالب رو ویرایش کردم ، درست شد ، اما زیر منو ها رو نمی تونم بینشون فاصله رو بیشتر کنم !!!
و می خوام زیر منو ها هم (مثل عناوین اصلی منو) بک گراند داشته باشه ( من یه قالب رو فارسی کردم ) اما نمی دونم باید چه طور این قابلیت رو اضافه کنم ؟
کد مربوط به ایجاد بکگراند رو برای زیر منو ها باید کجا قرار بدم ؟

ممنون از همه دوستانی که توجه کردند !